春野菜がアクセント!美肌レシピ5品
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春野菜がぐんとおいしくなる季節がやってきました。
調理が簡単な菜の花にアスパラ。流行りの塩麹。
どれも春ならではの野菜を使ったメニューばかり。是非試してみて!
菜の花とじゃがいもの塩麹炒め
材料(1人分)
じゃがいも・・・大1個
菜の花・・・・・5本
塩麹・・・・・・大さじ1/2〜1
作り方
ワンポイントアドバイス
じゃがいもはシャキシャキ食感が残る程度に炒めて、食感も楽しめるようにしましょう。
レシピ作成/あゆ
そのほかのレシピはこちらから
→ のほほんハッピーごはん生活
あゆさんの人気レシピ
・キャベツとブロッコリーの塩麹炒め
・菜の花とじゃがいもの塩麹炒め
・アボカドの梅マヨ和え
旬やさいの美肌どんぶり
材料(2人分)
ブレンド雑穀・・大さじ2
水・・・1カップ
セロリ・・・・・40g
たけのこ・・・・40g
トマト・・・・・80g
黄パプリカ・・・20g
●A
オリーブ油・・・・・・・・大さじ1/2
にんにくみじん切り・・・・少々
●B
赤ワイン・・・・・大さじ2
塩・こしょう・・・少々
酢・・・・・・大さじ1
タバスコ・・・適宜
雑穀ごはん・・2杯
●飾り
パセリ粉・・・適宜
粉チーズ・・・適宜
作り方
ワンポイントアドバイス
野菜は、その季節に応じて旬のものを使いましょう。冷やしても美味しく、冷製パスタのソースとしても最適ですよ♪
レシピ作成/管理栄養士 柴田真希
そのほかのレシピはこちらから
→ 管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen
管理栄養士 柴田真希さんの人気レシピ
・鶏つくねの照り焼き・キムチのポテトグラタン
・白身魚のムニエル 和風タルタルソース
『美肌&花粉症に!新玉ねぎとアボカドのタイ風サラダ』
材料(4人分)
新玉ねぎ・・・1個
アボカド・・・1個
エビ(ボイル済み)・・・1個くらい(小海老でもOK)
●お好みの彩り野菜
パプリカ赤・黄・・・・・各1/2個ずつ
水菜またはレタス・・・・適量(新玉ねぎよりも少なめに)
●A
ナンプラー・・大さじ2
酢・・・・・・大さじ2
レモン汁・・・大さじ2
砂糖・・・・・大さじ1と1/2
にんにくすりおろし・・・小さじ1/4
鷹の爪・・・・お好みで少々
作り方
ワンポイントアドバイス
アボカドは型崩れしないように、柔らかすぎないものがよいです。また、ドレッシングは少し多めにできますが、余っても他のサラダにも使えます。調味料の配分は、少し甘めが好きな方は砂糖を他と同量にするなど、お好みで調整してくださいね♪
レシピ作成/querico
そのほかのレシピはこちらから
→ Que rico! 〜おいしいもんと、酒とダンスと音楽をとことん楽しむ、quericoのラテンライフここにあり〜
quericoさんの人気レシピ
・ダブルチーズのスペイン風オムレツ
・おやつにも朝食にも!超簡単スイーツ焼きりんご
・春キャベツ活用!めんどくさがり屋のロールキャベツ
アボカド☆セロリの塩ダレがけ
材料(2人分)
セロリ(茎部分)・・・1本
アボカド・・・・・・・1個
●A
ごま油・・・大さじ1/2
酢・・・・・小さじ1
塩・・・・・小さじ1/4
にんにく(すりおろし)・・・1/2かけ分
ブラックペッパー・・・・・・適量
作り方
ワンポイントアドバイス
火も水も使わずササッとできちゃう一品なので、ちょっとしたおつまみにも、どうぞ♪
レシピ作成/うーら
そのほかのレシピはこちらから
→ オーガニックできれいになる♪うーらの美肌手帖
うーらさんの人気レシピ
・卵&バター不使用☆濃厚チョコパウンド
・冷ごはんでつくる☆甘酒
・塩麹ポンデケージョ
アスパラとはまぐりの柑橘バジル香り蒸し♪
材料(2人分)
はまぐり(砂抜きする)・・・・・・10個
アスパラガス(食べよく切る)・・・1束
グレープフルーツ(薄皮をとる)・・1個
ドライバジル・・・3〜4ふり
塩・・・少々
※はまぐりの代わりに、あさりを使ってもOKです!
作り方
ワンポイントアドバイス
レンジで4分加熱するだけで、簡単に出来ちゃいます!
レシピ作成/みぃ
そのほかのレシピはこちらから
→ ★みぃのおいしいおうち★
みぃさんの人気レシピ
・とろみ甘酢チキン@アボカドトマトのっけ盛り
・今が旬!新玉ねぎの丸ごと輪切りパイ
・レンジで5分!蒸し鶏とろろ団子
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50代の無料保険相談所
koupoudaisiさん
あゆのパパは なにをしているんでしょうか?・・・・・・・・・・・・・・・・
ベストアンサーに選ばれた回答
tunekichi55さん
あゆは幼い頃にご両親が離婚されてからは母親と祖母と暮らしていたそうなので、父親の記憶はあまりないそうです。
「teddy bear」(アルバム『Duty』収録)という楽曲で父親の事を歌っています。
「Memorial Address」(アルバム『Memorial Address』収録)も、あゆが実父にむけた楽曲とのことです。
聞いていただければわかると思いますがお亡くなりになられたようです。
県営文郷山団地の「木曜マーケット」が50回迎える、広がる地域のつながり/厚木
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120510-00000047-kana-l14
家具専門情報店
芸能
春野菜がぐんとおいしくなる季節がやってきました。
調理が簡単な菜の花にアスパラ。流行りの塩麹。
どれも春ならではの野菜を使ったメニューばかり。是非試してみて!
菜の花とじゃがいもの塩麹炒め
材料(1人分)
じゃがいも・・・大1個
菜の花・・・・・5本
塩麹・・・・・・大さじ1/2〜1
作り方
ワンポイントアドバイス
じゃがいもはシャキシャキ食感が残る程度に炒めて、食感も楽しめるようにしましょう。
レシピ作成/あゆ
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・キャベツとブロッコリーの塩麹炒め
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旬やさいの美肌どんぶり
材料(2人分)
ブレンド雑穀・・大さじ2
水・・・1カップ
セロリ・・・・・40g
たけのこ・・・・40g
トマト・・・・・80g
黄パプリカ・・・20g
●A
オリーブ油・・・・・・・・大さじ1/2
にんにくみじん切り・・・・少々
●B
赤ワイン・・・・・大さじ2
塩・こしょう・・・少々
酢・・・・・・大さじ1
タバスコ・・・適宜
雑穀ごはん・・2杯
●飾り
パセリ粉・・・適宜
粉チーズ・・・適宜
作り方
ワンポイントアドバイス
野菜は、その季節に応じて旬のものを使いましょう。冷やしても美味しく、冷製パスタのソースとしても最適ですよ♪
レシピ作成/管理栄養士 柴田真希
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管理栄養士 柴田真希さんの人気レシピ
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『美肌&花粉症に!新玉ねぎとアボカドのタイ風サラダ』
材料(4人分)
新玉ねぎ・・・1個
アボカド・・・1個
エビ(ボイル済み)・・・1個くらい(小海老でもOK)
●お好みの彩り野菜
パプリカ赤・黄・・・・・各1/2個ずつ
水菜またはレタス・・・・適量(新玉ねぎよりも少なめに)
●A
ナンプラー・・大さじ2
酢・・・・・・大さじ2
レモン汁・・・大さじ2
砂糖・・・・・大さじ1と1/2
にんにくすりおろし・・・小さじ1/4
鷹の爪・・・・お好みで少々
作り方
ワンポイントアドバイス
アボカドは型崩れしないように、柔らかすぎないものがよいです。また、ドレッシングは少し多めにできますが、余っても他のサラダにも使えます。調味料の配分は、少し甘めが好きな方は砂糖を他と同量にするなど、お好みで調整してくださいね♪
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塩・・・・・小さじ1/4
にんにく(すりおろし)・・・1/2かけ分
ブラックペッパー・・・・・・適量
作り方
ワンポイントアドバイス
火も水も使わずササッとできちゃう一品なので、ちょっとしたおつまみにも、どうぞ♪
レシピ作成/うーら
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塩・・・少々
※はまぐりの代わりに、あさりを使ってもOKです!
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koupoudaisiさん
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